Möchtest du:
- über Erfahrungen sprechen?
- Klarheit gewinnen?
- konstruktiv kommunizieren?
- Blockaden lösen?
- Ängste loswerden?
- dich selber wieder spüren?
- grundsätzlich entspannen können?
- innere Konflikte anschauen und lösen?
- Vergangenes aufarbeiten & Muster loslassen?
- Traumatas transformieren
- deine Bedürfnisse klären?
- Schuld & Scham loswerden?
- deine Selbstwirksamkeit stärken?
- dein Leben authentisch gestalten?
Mit Mental Coaching kannst du:
- dein Selbstwert und Selbstbewusstsein stärken
- authentisch mentale Stärke aufbauen
- sichtbar werden
- deine Kommunikationsfähigkeit verbessern
- deiner inneren Stimme vertrauen lernen
- für deine Bedürfnisse einstehen
- gesunde Grenzen setzen
- mit Klarheit Entscheidungen treffen
- nährende Beziehungen gestalten
- dich wieder kraftvoll fühlen
- ein neuer Lebensabschnitt gestalten
- deine Rollen klären
- geziehlt Entspannen lernen
- dein inneres Gleichgewicht stabilisieren
Was ist Integrales Mental Coaching?
Der integrale Coaching-Ansatz bezieht alle Aspekte des Lebens mit ein – Körper, Geist und Seele. Dabei geht es darum, dich als ganzheitliches Wesen wahrzunehmen und deine individuellen Stärken sowie Ressourcen zu erkennen und zu integrieren.
Die Kombination aus Gewaltfreier Kommunikation, Hypnosystemik, NLP und Hypnose hat sich für mich persönlich als äusserst effektiv und nachhaltig erwiesen. In einer Sitzung schauen wir dein Thema an und ich werde jeweils situativ die passende Methode wählen.
Grundsätzlich kannst du davon ausgehen, dass jeder Mensch ein unbegrenztes Reservoir an innerem Reichtum, unverwechselbaren Gaben, Talenten, Fähigkeiten und Stärken in sich trägt. Und auch du trägst alle Ressourcen in dir, welche du für deinen Entwicklungsweg brauchst.
Ich werde deine Probleme nicht für dich lösen – aber ich unterstütze dich dabei, deine eigene Kraft zu entdecken, deine Selbstwirksamkeit zu stärken und mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. So kannst du den Herausforderungen deines Lebens mit einem Gefühl von Selbstbestimmung begegnen und sie aus eigener Kraft meistern.
"Unsere Wünsche sind Vorgefühle der Fähigkeiten,
die in uns liegen - Vorboten desjenigen,
was wir zu leisten imstande sein werden.
Wir fühlen die Sehnsucht nach dem,
was wir im Stillen schon besitzen."
(Johann Wolfgang von Goethe)
Inhalt und Ablauf einer Sitzung
Mit hypnosystemischen Tools arbeiten wir mit dem Unterbewusstsein und sorgen mit angewandter Neuroplastizität und den Erkenntnissen moderner Hirnforschung für nachhaltige Ergebnisse. Ob du dabei liegst, stehst, gehst oder sitzt, hängt von der jeweiligen Methode ab. Du bist immer selbstbestimmt und wir kommunizieren miteinander.
Grundsätzlich beziehen wir in jeder Sitzung dein Gefühls- und Körperempfinden ganzheitlich mit ein. Mit einer leichten Atemübung, Selbstempathie und Fokus auf das Wesentliche entschleunigen wir und können durch die somatischen Marker in deinem Körper wiederum Gefühle und auch Blockaden erkennen.
Da setzen wir an. Es ist eine Tatsache, dass wir die Vergangenheit nicht ändern können. Doch können wir unsere Sichtweise und auch unsere Gefühlslage dazu in was Leichteres, Aufgeräumteres, Kraftvolleres, Lebendigeres, Ruhigeres etc. transformieren.
Sehr belastende Themen können wir z.B. durch eine Hypnose anschauen und transformieren. Auch da, bleibst du selbstbestimmt und wir kommunizieren miteinander. Ich leite dich lediglich an und navigiere dich mit gezielten Fragen sicher und behutsam durch deine Welt.
Schlussendlich wirst du achtsam wieder ins Hier und Jetzt geführt. Erkenntniss können reflektiert und neue Ideen wirkungsvoll in deinen Alltag integriert werden.
Tarife
Einzelcoaching
Eine Sitzung dauert in der Regel 1.5 Stunden. Bei sehr intensiven Prozessen kann es bis max. 2 Std. dauern.
Du bestimmst wie oft und in welchem Rhythmus du meine Unterstützung beanspruchen möchten.
CHF 180.- / 1. Std.
CHF + 40.- / jede weitere 1/4 Std.
Zahlung per Rechnung oder vor Ort möglich mit Twint oder allen gängigen EC/Debit/Kredit-Karten.
Für Studenten und Menschen mit geringem Einkommen sind reduzierte Tarife möglich. Informiere mich über deine Situation – wir finden einen Weg.
Coaching-Pakete
Für ein gesamtheitliches lösungsorientiertes Coaching oder auch eine Begleitung in einen neuen Lebensabschnitt können folgende Pakete gebucht werden:
Mentale Stärkung:
4 Sitzungen à 1.5 Std. = CHF 880.-
während 5 Monaten (anstatt CHF 1040.-)
Tiefer liegende Themen anschauen:
8 Sitzungen à 1.5 Std. = CHF 1'600.-
während 9 Monaten (anstatt CHF 2080.-)
Begleitung in einen neuen Lebensabschnitt:
12 Sitzungen à 1.5 Std. = CHF 2'160.-
während 13 Monaten (anstatt CHF 3120.-)
Zahlung im Voraus per Rechnung resp. IBAN/QR-Code.
Konditionen
Sollte ein Termin nicht eingehalten werden können, muss dieser min. 48 Stunden im Voraus abgesagt werden. Bei kürzerer Absage oder Nichterscheinen muss der Termin in Rechnung gestellt werden. Ausnahme in Notfällen und bei höherer Gewalt.
Es gelten die AGB's.
Coachings können nicht über Krankenkassen abgerechnet werden. Ein Coaching ist eine Investition in dich selbst. Deine Stärken entdecken und deine Kompetenzen erweitern zu können, wird dein Leben nachhaltig verändern.
Je nachdem kann es als Weiterbildung von der Steuer abgezogen werden.